Miten aivot ohjaavat liikkeitämme? Osa 1
Miten aivot saavat kädet, jalat ja koko kehon liikkumaan? Tässä tekstissä tutustutaan siihen, miten aivojen eri osat ohjaavat ja hienosäätävät liikkeitämme.
kuntoilu
Eksentrinen harjoittelu – tehoa voimantuottoon ja suojaa vammoilta
Johdanto Eksentrinen harjoittelu ja kuormitus on nostanut profiiliaan etenkin voimaharjoittelussa ja kuntoutuksessa. Sen tehoa kehutaan, mutta mistä siinä oikeastaan on kyse – ja miksi se toimii niin hyvin? Tässä postauksessa pureudutaan eksentrisen harjoittelun vaikutuksiin tieteellisesti, mutta käytännönläheisesti. Mitä on eksentrinen kuormitus? Miksi se on tehokasta? Tieteellinen näkökulma Eksentrinen harjoittelu ja Flywheel Flywheel-harjoittelu on noussut lupaavaksi … Read more