Takakyykyn biomekaniikkaa, hypertrofiaa ja antropometriaa Osa II
Osa II Kyykkyyn liitetty antropometria ja biomekaniikka on aiheena tässä toisessa osassa, missä tarkastelen eri kyykyn asentoja sekä vaikutuksia kehon […]
Uncategorized
Squat biomechanics, hypertrophy and anthropometry Part I
Part I Plotkin (2023) I wanted to take a closer look at squats because they are one of the most
Takakyykyn biomekaniikkaa, hypertrofiaa ja antropometriaa Osa I
Osa I Kuva: Plotkin (2023) Halusin tarkastella kyykkyä hieman tarkemmin, sillä se on yksi yleisimmin käytetyistä harjoitteista niin alaraajojen kuntoutuksessa
EAA supplement dosage
As usual, there is a wide range of studies on this subject. The experimental designs are different, the subjects’
EAA- lisän annostus
Kuten yleensäkin, myös tästä aiheesta tutkimuksia on laaja tarjonta. Koeasetelmat ovat erilaisia, koehenkilöiden taustat vaihtelevat, annostelu ja ajankohta muuttuvia- vain
The Dosage of BCAA
The BCAA dosages used in the studies vary greatly. In some cases, standard dosages have been used, e.g. 6-2000 mg/day,
BCAA- lisän annostelu
Tutkimuksissa käytettävät BCAA- annostukset vaihtelevat todella paljon. Osassa on käytetty vakiomuotoista annostusta esim. 6-2000 mg/vrk kun taas toisissa annostus on
Muscle growth BCAA or EAA or neither? Or both?
What is BCAA? What is EAA? BCAA stands for Branced–Chain Amino Acid, while Essential Amino Acid is abbreviated EAA.
Lihaskasvuun BCAA vai EAA vai ei kumpaakaan? Vai molemmat?
Kuva: Pixabay (https://pixabay.com/fi/vectors/glysiini-aminohappo-biologia-kemia-149045/ Mitä on BCAA? Mitä on EAA? BCAA on lyhenne sanoista Branced-Chain Amino Acid eli haaraketjuiset aminohapot, kun