Kreatiini Osa II (kreatiini + urheilusuoritus)
Kreatiinin vaikutuksia erityisesti voimantuottoon on tutkittu laajasti. Tämän vuoksi päätinkin käyttää myös kirjallisuuskatsauksia tämän kirjoituksen lähteenä. Kreatiinin ja voimantuoton lisääntymisen suhdetta on tutkittu niin paljon, että päätin tuoda esille hieman erilaisia katsantokatoja. Suurimmaksi osaksi tulokset ovat saman suuntaisia voimantuoton ja kreatiinilisän suhteen, vaikka tietysti niissä on myös vaihtelua. Tutkimuksen tuloksiin vaikuttavat muun muassa koehenkilöiden harjoittelutottumukset, … Read more
